Entspannung und Regeneration
Nach dem Training können sich unsere Kunden in unserer Sauna entspannen und regenerieren.
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Nach einem intensiven Workout oder zum abschalten vom Alltag, solltest du deinem Körper und dir selbst etwas Entspannung gönnen. Dies hat viele positive Effekte auf deine Regeneration und dein allgemeines Wohlbefinden!
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Saunagänge nach intensiven Workouts bieten zahlreiche Vorteile für die Entspannung und Regeneration. Die Wärme der Sauna hilft, Muskelverspannungen zu lösen und fördert die Regeneration, indem sie die Durchblutung und den Sauerstofftransport im Körper verbessert. Durch das Schwitzen werden Giftstoffe ausgeschieden, was den Entgiftungsprozess unterstützt. Zusätzlich reduziert die Sauna das Stresshormon Cortisol, was zu einer tieferen Entspannung und einem verbesserten Schlaf beiträgt. Regelmäßige Saunabesuche stärken zudem das Immunsystem, wodurch die allgemeine Gesundheit gefördert wird.
Als Mitglied im Alans Sports Club hast du jederzeit Zugang zu unserer Finnischen Sauna.
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Bereits 80% aller Krankenkassen nehmen an unserem §20 geförderten Gesundheitsprogrammen teil und übernehmen die Kosten bis zu 100 %.
Das bedeutet für dich, deine Krankenkasse übernimmt die einmalige Teilnahmegebühr an unserem 6 Wochen Gesundheitsprogramm mit Fitness- & Gesundheitstraining im Alans Sport Club und einem professionellen Ernährungscoaching!
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Welche Wellness-Leistungen gibt es?
Zu Wellness-Leistungen als Mitglied im Alans Sports Club, gehören eine finnische Sauna und ein Tepidarium, welches du jederzeit Verwenden darfst. Der Wohlfühlfaktor und die Entspannung deiner Muskeln ist genau so wichtig wie das Training selbst!
Wie oft kann ich die Sauna nutzen?
Die Sauna steht unseren Mitgliedern während der Öffnungszeiten unbegrenzt zur Verfügung.
Wie oft sollte man das Tepidarium nutzen, um die besten Vorteile zu erzielen?
Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, das Tepidarium regelmäßig in Ihren Wellness- und Entspannungsplan zu integrieren. Eine Nutzung von 20-30 Minuten ein- bis zweimal pro Woche kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen. Es bietet eine sanfte Wärme, die ideal für Erholung und Regeneration ist, besonders nach intensiven Workouts oder anstrengenden Tagen.
Welche positiven Effekte hat das Solarium?
Das Solarium kann die Hautgesundheit fördern, das Wohlbefinden steigern und hilft, Vitamin D zu produzieren.
Welche Vorteile hat die Nutzung der Finnischen Sauna?
Die Finnische Sauna fördert die Muskelentspannung, verbessert die Durchblutung, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem.
