Vielfältige Trainingsmöglichkeiten
Von klassischem Gerätetraining bis hin zu modernem eGym-Training bieten wir eine breite Palette an Trainingsmöglichkeiten für jeden Fitnesslevel und jedes Ziel.
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Starten Sie jetzt und beantworten Sie uns ein paar Fragen, um Ihren individuellen Startplan zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele zu erhalten.
Durch den Einsatz unterschiedlicher Trainingsmöglichkeiten erreichst du eine ganzheitliche Verbesserung deiner Fitness- und Gesundheit!
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Ja, Krafttraining kann auch für junge Menschen ratsam sein, vorausgesetzt, es wird richtig durchgeführt und beaufsichtigt.
Im Alan's Sports Club in Overrath fördern wir die körperliche Entwicklung junger Athleten, stärken ihre Muskulatur, verbessern die Knochendichte und unterstützen eine gesunde Körperhaltung. Wichtig ist, dass das Training altersgerecht gestaltet wird, die Übungen korrekt ausgeführt werden und das Training von unseren qualifizierten Trainern überwacht wird, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem legen wir besonderen Wert darauf, dass der Fokus auf Technik und nicht auf maximalem Gewicht liegt. Ein ausgewogenes Training, das auch Flexibilität und Ausdauer einschließt, ist ideal für eine ganzheitliche Entwicklung.
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Ja, du hast richtig gelesen!
Bereits 80% aller Krankenkassen nehmen an unserem §20 geförderten Gesundheitsprogrammen teil und übernehmen die Kosten bis zu 100 %.
Das bedeutet für dich, deine Krankenkasse übernimmt die einmalige Teilnahmegebühr an unserem 6 Wochen Gesundheitsprogramm mit Fitness- & Gesundheitstraining im Alans Sport Club und einem professionellen Ernährungscoaching!
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Welche Vorteile bietet abwechslungsreiches Training?
Abwechslungsreiches Training hilft nicht nur Langeweile zu vermeiden, es fördert die Ganzkörperfitness, reduziert Verletzungsrisiken, überwindet Leistungsplateaus und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Erst durch die korrekte Kombination aus unterschiedlichen Trainingseinheiten und die intelligente Belastung unterschiedlicher Muskelgruppen nach Plan und System wirst du einzigartige Ergebnisse erzielen. Du benötigst Unterstützung dabei? Wir sind dein professioneller Partner und entwickeln gerne ein auf dich abgestimmtes Trainingskonzept!
Kann ich verschiedene Trainingsformen kombinieren?
Absolut! Unser vielfältiges Angebot ermöglicht es dir, verschiedene Trainingsformen zu kombinieren und ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm zu gestalten. Wir empfehlen das Training und die belasteten Körperpartien täglich zu variieren und intelligent zu kombinieren, sodass du am Vortag keine Muskelgruppe belastest, welche du am Folgetag unter Umständen zur optimalen Unterstützung anderer Muskelgruppen belastest. Du benötigst Hilfe bei der optimalen Erstellung eines auf deine Ziele angepassten Trainingsplans? Gerne helfen wir dir dabei!
Kann ich ein Probetraining vereinbaren?
Ja, wir bieten ein kostenloses Probetraining an. Klicke dafür einfach auf "Probetraining vereinbaren" und beantworte uns ein paar Fragen, damit wir das Probetraining für dich optimal vorbereiten können.
Welche Trainingsmöglichkeiten bietet Alan's Sports Club an?
Wir bieten eine breite Palette an Trainingsmöglichkeiten, darunter Krafttraining, Cardiotraining, Gruppenkurse, Functional Training und Rehasport. Hier ist für jeden etwas dabei und unser ausgebildetes Fachpersonal unterstützt dich als Mitglied Tatkräftig dabei, deine persönlichen Fitness- & Gesundheitsziele jederzeit optimal umzusetzen.
Gibt es spezielle Programme für Anfänger?
Ja! Im Alans Sports Club gehen wir immer und jederzeit individuell auf unsere Mitglieder ein. Das bedeutet, jeder erhält die Unterstützung, welche er benötigt um seine ganz eigenen Fitness- und Gesundheitsziele optimal zu erreichen. Egal ob Ernährung, Stressabbau, Muskelaufbau, allgemeines Wohlbefinden oder Gruppenkurse - von Anfänger bis Profisportler - bei uns wirst du dich wohlfühlen!
Was sind die Öffnungszeiten?
Montag: 07:30 – 22:00 Uhr
Dienstag bis Freitag: 09:00 – 22:00 Uhr
Samstag und Sonntag: 10:00 – 18:00 Uhr
Feiertagszeiten können variieren.
